Skogens makt

Det har länge varit känt att skogen och att vara ute i naturen är bra för hälsan. Jag läste nyligen en artikel om varför.

Det beror tydligen på att immunförsvaret stärks och därmed minskar risken för sjukdomar som depression och hjärt- och kärlsjukdomar. När vi spenderar tid i naturen så går kroppen in i ett ”rest and digest”-läge, som är raka motsatsen till det ”fight or flight”-läge vi hamnar i när vi utsätts för stress.

Forskarna bakom artikeln förklara att naturliga miljöer utsöndrar kemiska och biologiska substanser som bland annat kan få ner blodtryck, boosta immunförsvaret och minska depression.

Naturen är som en multivitamin som förser oss med all slags näring vi behöver. På så vis kan naturen skydda oss från alla möjliga sjukdomar.

Artikeln publicerades i Frontiers in Psychology

Leave a Reply

Your email address will not be published.